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Die mentale zu körperlicher Verbindung für einen gesünderen Lebensstil

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Balandra Bucht, La Paz

Nachdem meine Eltern in der 9. Klasse aufmunterten, wurde mir klar, dass es zwei Dinge gab, die ich tun musste, um die High School zu überleben: 1) benutze meine Gehirne und 2) entwickle ein paar Pythons. Mit anderen Worten, es war nicht genug, gute Noten zu bekommen, der Studentenregierung beizutreten und ein Geschichtsfan zu sein. Sicher, ich könnte es leichter haben, in ein schickes College zu gehen, aber wie sollte ich in die Mädchen kommen? "Hey Schweinekotelett, wusstest du, dass General Lee am 9. April 1865 kapitulierte und das Ende der Konföderation und des Bürgerkriegs markierte? Lez geh heute Abend aus!"" Girls, Girls, Girls "von Motley Crue spielten zu dieser Zeit unaufhörlich in meinem Kopf. Ehrlich gesagt kann ich mir nicht vorstellen, dass es für viele andere Teenager anders ist.

Ich habe es zur Regel gemacht, das Mental mit dem Physischen durch Sport zu balancieren. Als Teenager hatte ich eine starke Angst, dass ich in einem Nerd stecken bleiben würde, wenn ich es nicht täte. Ich war eine Lernmaschine, die Gleichgewicht brauchte. Die Sportarten, die die meisten Groupies anzogen, waren Fußball und Basketball, aber ich war zu huhn, um mich niederzuschlagen. Ich wählte stattdessen Tennis, was entschieden weniger Groupies hatte. Alles Gute, was du wirklich brauchst, ist eins!

In der 11. Klasse hat dieses niedliche Mädchen eine Notiz im Biologielabor mit einem ausgeschnittenen ausgeschnitten Jugendzeitschrift betitelt, "Sie wissen, dass Ihr Freund ein Wächter ist, wenn ..." Zu meiner Überraschung sagte # 1: "Dein Mann ist der Kapitän seines High-School-Uni-Tennis-Teams!"Schaut! Als Kapitän des HS-Varsity-Teams hatten wir natürlich eine gute Zeit, um Spaß zu haben. Natürlich lernten wir unser Biologie-Labor-Finale.

DER ÄLTERE DER WISER, PERHAPS

Als alter Mann schaue ich zurück in die Highschool und kichere. Für einige Männer scheinen körperliche Eigenschaften in den Hintergrund der Karriere- und Vermögensakkumulation zu treten. "Wer hat die Zeit ?,"Wir denken oft an uns selbst.

Rationell lassen wir uns gehen, wenn wir unseren Schatz gefunden haben, weil wir denken, dass unsere Aufgabe erledigt ist. Wenn sie unsere großen Eingeweide mag, muss sie Ja wirklich Liebe uns. Vielleicht fühlen sich manche Frauen genauso.Sobald ich geheiratet habe, hacke ich mir die Haare ab! " vertraut eine Freundin an. Nach der Hochzeit gehacktes Haar ist eine große Angst für viele Männer, aber ich bin geschworen, es ihrem Verlobten nicht zu sagen. Was ist zu tun?!

Die geistige bis physikalische Verbindung

Es ist nicht leicht, alt zu werden. Meine Knie strömen und es dauert länger, sich von jeder körperlichen Aktivität zu erholen. Doch der körperliche Schmerz fühlt sich danach so gut an, ich kann nicht anders, als weiterzumachen. Das Problem mit dem Extrem ist, dass Dinge zusammenbrechen. Wir brennen aus, uns wird langweilig, wir hören einfach auf, alles zusammen zu machen.

Ein Teil des Grundes, warum die Yakezie Challenger ermutigt werden, nicht jeden Tag zu posten, ist, weil das Risiko des Ausbrennens so real ist. Jeder einzelne Yakezie Challenger soll Erfolg haben und niemand darf aussteigen!

Ein Teil des Weges, um Langlebigkeit zu gewährleisten, besteht darin, alle geistigen Aktivitäten mit angemessener körperlicher Aktivität in Einklang zu bringen.

Beispiele:

* Machen Sie nach jedem geschriebenen Beitrag 120 Sit-ups und 60 Liegestütze. Schreibe 3 Posts pro Woche, am Ende 360 ​​Sit-ups und 180 Liegestütze. Je mehr Sie schreiben, desto mehr trainieren Sie!

* Nach jeder Stunde des Lesens (Arbeit oder Vergnügen), machen Sie 10 Minuten Yoga oder Stretching. Lesen Sie 6 Stunden pro Woche, sorgt für eine Stunde friedliche Limbering.

* Nach jeder TV-Show oder Sport-Spiel, das Sie sehen, spielen Sie eine Stunde von Ihrem eigenen Lieblingssport. Wenn Sie keinen Sport treiben, gehen Sie wandern oder radeln. Wenn Sie nicht nach draußen gehen können, verbringen Sie die Zeit damit, das Haus zu putzen.

FAZIT

Indem Sie eine mentale zu einer physischen Verbindung herstellen, schaffen Sie eine bessere Balance in Ihrem Leben. Der Link ermutigt Sie dazu, mehr von etwas zu tun, was Sie tun sollten, während Sie daran erinnert werden, weniger von dem zu tun, was Sie bereits zu viel tun.

Jetzt, wenn ich mich nur an den Namen des Mädchens aus dem Biolabor erinnern kann, hat er mir diese Notiz gegeben. Aus, um ein paar Sit-Ups zu machen!

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Aktualisiert für 2017 und darüber hinaus.

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