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Meine Lieblings-Anti-Faulheit-Taktik (ich benutze diese)

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Gestern habe ich über die täglichen Ärgernisse in unserem Leben gesprochen, die so winzig sind, dass es fast peinlich ist, darüber zu reden. (Wie meine Lampe ist 3 Meter entfernt.)

Ich bin nicht dumm und ich glaube nicht, dass ich so faul bin. Aber diese Lampe ließ mich fürchten jeden Tag zu gehen.

Die meisten Menschen reden nicht über diese Dinge, weil sie sich so trivial fühlen. Verhungern nicht die Menschen? Warum rede ich über meine Glühbirne draußen zu sein?

Aber diese kleinen Belästigungen sind tatsächlich sehr viel. Es ist wie an den Strand zu gehen und in einen Schwarm Moskitos zu gehen. Einer ist nicht so schlecht (F U Mr. Mosquito), aber wenn Sie von hundert von ihnen gebissen werden, haben Sie ein ernstes Problem.

Das komische daran ist, dass diese kleinen Unannehmlichkeiten so klein sind, dass wir fast NICHT darüber reden können. Es ist politisch inkorrekt!

Und wirklich, ist es meine Zeit wert, mich über ein Blatt zu quälen, das für meine Matratze ein bisschen zu klein ist?

Was machen wir also?

Wir nehmen diese Ablenkungen Tag für Tag auf und erkennen nicht die unsichtbaren Kosten jedes einzelnen Ärgers. Wir stellen niemals die Verbindung zwischen diesen 50 kleinen Unannehmlichkeiten her ... und den GROSSEN Dingen, denen wir immer zu müde erscheinen.

Wir sagen: "Ich brauche Motivation", aber wirklich, wir haben schon genug - wir geben es nur eine Unze auf einmal aus.

Diese kleinen Ärgernisse sind wie Motivationsmücken. Sie saugen dir einen Bissen nach dem anderen aus.

Denk darüber nach, was es bedeuten würde, wenn wir diese Dinge reparieren könnten, jeden Morgen aufwachen und einen samtenen Tag vor uns haben.

  • Deine Eierpfanne steht schon auf dem Herd, sauber und glänzend.
  • Ihr Outfit ist bereit und abgestimmt und wartet darauf, dass Sie es anziehen.
  • Sie haben heute schon Reservierungen für das Abendessen.

JA! So soll es sein !!

Um dies zu tun, zeige ich Ihnen, wie ich meine produktivsten Tage entwickle.

Mach dir keine Sorgen - ich werde dich nicht in einen Roboterproduktivitätsautomaten verwandeln. In der Tat, ich liebe es, Fernsehen genauso zu beobachten wie jeder andere.

Beurteile nicht

Diese Woche werde ich über FOLGT DURCH sprechen.

Es ist eine Sache, Träume zu haben. Aber es gibt nichts Schlimmeres als etwas Neues zu beginnen ... dann abgelenkt zu werden ...

... und es immer und immer wieder tun. Die Hölle hat einen besonderen Platz für Leute, die 25 Dinge beginnen und nie einen von ihnen beenden.

Wie keine andere Zeit in der Geschichte sind wir mit Optionen überfordert. Wir sind besorgt darüber, von zu vielen Entscheidungen gelähmt zu sein. Über Menschen zu sein, die Dinge beginnen, aber nie enden.

Warum ist es so einfach, ein großes Spiel über das Abnehmen zu reden ... oder ein Geschäft zu beginnen ... oder in eine andere Stadt zu ziehen ... aber so schwer, es tatsächlich zu tun?

Um es klar zu sagen, ich will nicht auf meinem Sterbebett sein und sagen Dies:

Deshalb werde ich dir jetzt 3 meiner Lieblings-Anti-Faulheits-Taktiken zeigen. Verwenden Sie diese und beobachten Sie den Unterschied in den nächsten 7 Tagen.

Antilazision Taktik # 1: Wenn es nicht in Ihrem Kalender ist, existiert es nicht

Mein Freund hat mich gefragt, wie ich meine Aufgaben erledige. Ich zog meinen Kalender hoch und zeigte ihm genau, wie ich mein Leben führe. Wenn es nicht in meinem Kalender ist, existiert es nicht.

Schau dir dieses an:

Dies ist eine zufällige Aufgabe, die ich normalerweise in den Hinterkopf legen würde ... und es würde niemals geschehen. Stattdessen habe ich es meinem Kalender hinzugefügt, damit es immer fertig ist.

Fortgeschrittener Tipp: Sie können wöchentliche, monatliche und vierteljährliche "Aufgaben" für Dinge wie die Überprüfung Ihrer Systeme, die Planung einer jährlichen Verhandlung oder sogar das Einchecken Ihrer Beziehung einrichten.

ANTI-LAZINESS-TACTIK # 2: Nimm ein Ehrlichkeitsbad

So viele von uns beginnen unseren Tag mit einer Lüge:

  • "Ugh, ich bin müde ... ich gehe nach der Arbeit ins Fitnessstudio"
  • "Ok, in Wirklichkeit werde ich heute Abend keine Junkfood essen" (sagte, während er sich anzog, auszugehen, wissend, dass man 6 Wodka-Tonika trinken und an der Pizzeria in der 6th Ave vorbeikommen würde. Du gehst definitiv heute Abend betrunken essen, aber du bestreitest es)
  • "Ich werde morgen früh aufwachen" (sagte Reddit und Facebook um 9 Uhr abends ... nur um 5 Stunden später dasselbe zu tun)

Hier nehme ich ein Honesty Bath. Als Junggeselle, der in Manhattan lebt, gibt es nichts Entspannendes, als in ein Schaumbad zu sinken, Kerzen und Richard Marx anzuzünden und den Alltagsstress zu schmelzen.

Äh ... was ich meine ist, ich werde BRUTHAFT EHRLICH über mich selbst. Das heißt, ich schaue auf den letzten Monat zurück und sage: "Was habe ich behauptet, dass ich tun würde? Was habe ich wirklich gemacht? "

Und dann, im klassischen GTD-Stil, mache ich diese:

  • Löschen
  • Verschieben
  • TU es

Beispiel: Wenn ich behaupte, dass ich jeden Tag um 7 Uhr aufwachen werde, aber jeden Morgen, klicke ich einfach auf den Snooze-Knopf, bis es 8 Uhr morgens ist.Ich werde nicht um 7 Uhr aufwachen! LÖSCHEN!

Wenn ich behaupte, ich werde jeden Morgen mein Bett machen, aber ich habe ein riesiges Projekt bei der Arbeit und ich habe es in den letzten 3 Wochen nicht geschafft, Ich werde nicht mein Bett machen, während das verrückte Projekt bei der Arbeit passiert. VERSCHIEBEN!

Dies erfordert viel Kraft, da Sie rücksichtslos ehrlich über Ihre Stärken und Schwächen sein müssen und Ihr Verhalten in der Vergangenheit der beste Prädiktor für zukünftiges Verhalten ist. Wenn Sie das Wort "nur" - "Ugh, ich fange gerade erst nächste Woche" oder "Ich werde diese Woche nur härter versuchen" vorfinden - haben Sie bereits verloren.

Der beste Teil? Sobald Sie die Entscheidung getroffen haben, können Sie GUILT-FREE leben und Ihre Energie verwenden, um sich auf Dinge zu verpflichten, die Sie tatsächlich tun werden.

Antilazision Taktik # 3: Sag nein (benutze dieses Skript)

Ich hatte einen Posteingang voller Dinge, zu denen ich nein sagen wollte, aber ich wollte die Leute nicht enttäuschen. Ich sagte mir auch, dass ich nicht unhöflich sein wollte, aber wahrheitsgemäß wusste ich nicht, wie man Leute höflich ablehnt.

Wir alle haben das - Einladungen, Verpflichtungen, Dinge, die wir nicht wirklich tun wollen. Und normalerweise sagen wir entweder (1) Ja, bereuen es später, oder (2) ignorieren es und hoffen, dass es verschwindet, bis unser Ignorieren tatsächlich unhöflich wird.

Willst du nicht, dass jemand ehrlich ist und sagt: "Ich wünschte, ich könnte helfen, aber das ist nicht der richtige Weg", schnell, anstatt es anzureden und dir falsche Hoffnung zu geben?

Genau. Also warum machst du es nicht?

Um alle Barrieren zu beseitigen, gibt es hier ein Skript, mit dem Sie höflich nein sagen können:

Hallo NAME,

Danke für diese Einladung. Ich bin geschmeichelt! Leider habe ich meine Prioritäten für das Jahr festgelegt und das passt einfach nicht hinein. Nochmals vielen Dank, dass Sie an mich gedacht haben.

-DEIN NAME

Senden Sie dieses "Nein" Skript an eine Person heute. Sie werden erstaunt sein, wie es sich anfühlt, die Spinnweben der Verpflichtungen zu klären und frisch anzufangen.

*   *   *

Erinnerst du dich an diese 50 winzigen Unannehmlichkeiten, denen wir jeden Tag gegenüberstehen?

  • Vielleicht haben Sie nur 2 Kaffeetassen, also müssen Sie jeden Morgen einen waschen.
  • Vielleicht brauchst du einen neuen Duschvorhang, aber das letzte Mal, als du nach Target gegangen bist, waren sie alle ausverkauft.
  • Vielleicht ist deine halbe Hose in deinem Kleiderschrank und halb in deiner Schublade, also musst du hin und her gehen

Es ist nicht oberflächlich, einen ruhigen Tag verbringen zu wollen. In der Tat gehen Top-Performer aus dem Weg um diese Motivationsmücken zu erkennen - diese kleinen Ärgernisse, die dein mentales Reservoir auslaugen - und mit Vorurteilen zu reinigen.

JETZT, mein Lieblingsteil!

Stellen wir uns vor, alle 50 täglichen Ärgernisse, die Sie haben, sind auf magische Weise behoben.

  1. Wie würde dein samtener Tag aussehen? Spielen Sie es aus dem Aufwachen - wirklich laufen Sie mich durch.
  2. Wenn du nichts änderst, wie wird dein Tag nächstes Jahr aussehen? Sei ganz konkret - wie sieht dein Tag am 8. Dezember 2016 aus, wenn du nichts änderst?

Hinterlassen Sie Ihre Antworten in den Kommentaren unten.

-Ramm es

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