Ich liebe Rucksackreisen. Und da dies ein Finance AND Lifestyle Blog ist, habe ich in letzter Zeit die Grundlagen des Backpackens behandelt. Backpacking kann dir bei jedem Wandern Geld sparen und dir dabei helfen, die Natur zu erleben und dich körperlich herauszufordern. Es ist das Beste aus beiden Welten.
Wir deckten zuerst eine Liste von Rucksacktouren, um zu bekommen, und dann Backpacking Essen und Kleidung Tipps. Das Zeug ist großartig, aber jetzt ist es an der Zeit, auf die Spur zu kommen. Natürlich ist es nicht ratsam, direkt von REI zu den Hinterwäldlern zu gehen - Sie müssen zuerst trainieren. Egal, ob Sie ein Backpacker oder Backpacking-Veteran sind, es ist wichtig, auszusteigen, Ihre Ausrüstung zu testen und entsprechend zu trainieren, um spätere Probleme zu vermeiden.
Schritt 1: Testen und Bestandsaufnahme Ihrer Backpacking Ausrüstung
- Überprüfen Sie Ihr Paket und Zelt auf Löcher und Tränen
- füllen Sie Ihre Wasserblase oder den Behälter und üben Sie Druck aus, um auf Lecks zu prüfen
- Wasser durch den Filter laufen lassen, um sicherzustellen, dass es richtig funktioniert
- Testen Sie Ihren Ofen - das ist ein großer, wie ich von einem Kraftstoffpumpenleck erfahren habe, das zu einer geschmolzenen Pumpe führte - überprüfen Sie Ihren O-Ring!
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Erste-Hilfe-Kit auf Lager ist und gebrauchte Produkte von Ihrer letzten Reise wieder aufgefüllt werden
- Überprüfen Sie die Batterien aller batteriebetriebenen Produkte
Schritt 2: Laden Sie Ihren Rucksack und wiegen Sie es
- vergewissern Sie sich, dass alles in Ihre Packung passt, einschließlich Kleidung, Essen und Wasser
- Wiegen Sie Ihre Packung. Jeder wird ein anderes maximales Gewicht haben, das Sie sicherstellen möchten, dass Sie unter sind, um bequem zu wandern. Irgendwo zwischen 12-18 Pfund. ist eine allgemeine Gewichtsrichtlinie für eine 3- oder 4-tägige Reise. Leichte Die-Hards schießen für weniger als 12 Pfund, aber in Wirklichkeit ist es schwer zu tun.
- Reduzieren Sie Übergewicht, das keine echte Funktion hat
Schritt 3: Brechen Sie Ihre Stiefel ein
Dies könnte wirklich der erste oder zweite Schritt sein, aber Sie werden auf jeden Fall eine Menge wandern oder einfach nur herumlaufen wollen, um Ihre Stiefel zu brechen. Ich würde mindestens 50 Meilen oder so auf Ihrem Paar empfehlen, bevor Sie wirklich aussteigen und Rucksack. Trage sie zur Arbeit, in der Nachbarschaft oder auf einer Spur - es ist wirklich egal.
Schritt 4: Geh raus und wandere!
Endlich. Du hast deine Sachen, du hast es getestet, und du hast die Stiefel ein wenig getragen. Es ist Zeit, dorthin zu gehen und sich selbst zu Konditionieren, um das Gewicht zu tragen. Vor deiner ersten Rucksackreise wäre es zu deinem Vorteil, mindestens einen Monat und vorzugsweise mehr Training zu bekommen. Warum so viel trainieren? Sie sollten sicherstellen, dass das Gewicht, das Sie tragen, auf lange Sicht nicht zu viel ist. Zusätzlich müssen Ihre Muskeln das Gewicht und Ihre Stiefel nutzen. Hier ist ein empfohlener Trainingsplan:
- Woche 1: Wandern Sie die Hälfte Ihrer maximalen täglichen Reisedistanz mit der Hälfte Ihrer vollen Gewichtsbelastung in Ihrem Rucksack. Mach das zweimal, ein paar Tage auseinander.
- Woche 2: Wandern Sie die maximale tägliche Reisedistanz mit der Hälfte Ihrer Gewichtsbelastung in der Packung. Auch zweimal.
- Woche 3: Wandern Sie die Hälfte Ihrer täglichen täglichen Tagesdistanz mit Ihrer vollen Ladung. Mach das zweimal.
- Woche 4: Wandern Sie mit Ihrer vollen Ladung die maximale tägliche Tagesdistanz. Wieder zweimal.
Ich würde dir empfehlen, zwischen deiner letzten Trainingswanderung und dem Beginn deiner Rucksackreise eine ganze Woche Pause einzulegen. Berücksichtige dies bei deiner Planung, wenn du mit deinem Training beginnen möchtest.
