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Wie man Nein sagt

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Wir waren alle dort: Wir wollen Nein sagen, aber nicht.

Sie werden gebeten, etwas zu tun - vielleicht trinken Sie mit einem Freund oder gehen Sie eine Show - und wollen Nein sagen, aber am Ende, etwas wie sagen:

  • "Entschuldigung, es ist etwas passiert. Ich werde dich das nächste Mal erwischen! "
  • "Ich weiß nicht, ob ich es heute Abend schaffen kann. Ich bin nur so überschwemmt, weißt du? "
  • "Ich bin gerade zu beschäftigt. Ich werde später darauf eingehen. "

Das Lustige ist, wir planen immer "später dran zu kommen", aber NIEMALS enden wir damit.

Warum machen wir das? Warum bestehen wir darauf, Verpflichtungen zu akzeptieren, von denen wir wissen, dass wir sie nie erreichen werden?

Hier ist die Sache: Wir alle - CEOs, Politiker, Ph.D. Kandidaten, Mütter von zwei - haben die gleichen 24 Stunden an einem Tag. Es ist in Ordnung, zu erkennen, wann "keine Zeit" tatsächlich eine pauschale Entschuldigung dafür ist, etwas nicht zu tun, was Sie nicht tun wollen.

Wenn Sie zu dieser Erkenntnis kommen, ist es viel einfacher, "Nein" zu sagen, wenn Sie es brauchen.

Deshalb möchte ich Ihnen ein Konzept vorstellen, das Ihnen hilft, diese Momente zu erkennen und danach zu handeln: Die Regeln des Loslassens.

Wie man Nein sagt - Ramits Regeln des Loslassens

Wenn es darum geht, nein zu sagen, müssen wir zuerst:

  1. Hören Sie auf, die Zeit für unsere Probleme zu beschuldigen
  2. Erkennen Sie unsere Prioritäten

Sobald Sie diese Dinge getan haben, werden Sie in der Lage sein, das, was nicht wirklich wichtig ist, abzulehnen und sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen die größten Gewinne bringen.

Um die Dinge, die keine Rolle spielen, "loszulassen", müsst ihr diesen drei Regeln folgen.

Regel 1: Lass die Dinge los, die dir eigentlich egal sind

Vor ein paar Jahren ging ich nach die Hochzeit meines Cousins in Indien und sah einen meiner Freunde sein Essen in fließendem Hindi bestellen. Ich war beeindruckt, also dachte ich: "Hmm, ich sollte Hindi-Unterricht nehmen. So kann ich fließend werden und auch die Leute beeindrucken! "

Als ich zurück nach NYC kam, zog ich es an meine To-Do-Liste

... wo es für MONATE blieb. Jedes Mal, wenn ich es sah, übersprang ich es und legte es ab.

Natürlich sagte ich mir immer wieder die gleichen Ausreden:

  • "Ich werde nächste Woche dran kommen."
  • "Ich muss mir jetzt andere Sorgen machen."
  • "Vielleicht in ein oder zwei Monaten. Ich bin zu sehr überschwemmt. "

Nach ein paar Monaten hatte ich eine Erkenntnis: Es war mir wirklich egal, Hindi zu lernen. Es war mir einfach nicht wichtig genug.

Als ich erkannte, dass ich Hindi nicht lernen würde und es von meiner Liste strich, war es wie eine kleine Last, die von meinen Schultern gehoben wurde. Es hat mich dazu gebracht, mich darauf zu konzentrieren, die Dinge zu tun, die ich wirklich tun wollte.

Vor einiger Zeit setzte ich mich hin, um das Gehirn meines guten Freundes zu suchen, Noah Kagan, zum Thema nein sagen. In dem Video unten verrät er, wie man alle kleinen Ablenkungen des Lebens beseitigt und warum wir den meisten Dingen NEIN sagen müssen, um unseren Weg zum Erfolg zu beschleunigen.

Regel # 2: Lass die Inspiration warten, bis sie einschlägt

Inspiration ist für Amateure. Es ist egal, ob es draußen regnet oder ob ich aufwache und mich absolut schrecklich fühle. Ich komme immer zur Arbeit.

Nicht weil ich eine Maschine bin oder eine bessere Person als irgendjemand, sondern weil ich Systeme habe, auf die ich angewiesen bin.

Willenskraft und Inspiration verblassen schnell. Zum Beispiel, warst du jemals SUPER aufgeregt, etwas zu starten ... nur so apathisch zu fühlen wie ein College-Senior in der Finalwoche ein paar Tage später?

Systeme halten jedoch an. Ein gutes System muss nicht eine komplexe Monstrosität sein, die 16 Jahre und 4 Ph.D.s zur Entschlüsselung braucht. Zum Beispiel, hier sind einige Systeme, die ich verwende:

  • In Google Kalender werden Erinnerungen für kleine Aufgaben eingerichtet, z. B. das Sortieren einer Schachtel mit Papieren in meiner Wohnung oder das Anrufen meiner Mutter. (Bonus: Hier ist mein genaues Kalendersystem.)
  • In der Schule habe ich ein Stipendiensystem für 60+ Stipendien und verdienen mehr als $ 100.000, um meinen Weg durch Undergrad und grad-Schule in Stanford zu bezahlen.
  • ich behalte meine Trainingsbekleidung an der gleichen Stelle jeden Tag (direkt neben meinem Bett), so habe ich nie eine Entschuldigung, um das Fitness-Studio zu verpassen.

Sich auf die "Muse zu Besuch" oder "Inspiration zum Streik" zu verlassen, das sind unprofitable Lebensberater. Es ist auch eine einfache Möglichkeit, etwas schnell zu verfolgen und dann aufzugeben, nur um ein paar Wochen später wiederzukommen.

Beginnen Sie stattdessen mit einem kleinen System - wie oben in meinem Kalendersystem - und verbringen Sie mehr Zeit damit, sich auf das zu konzentrieren, was wichtig ist, und weniger Zeit auf Dinge zu verschwenden, die das nicht tun.

Regel # 3: Lass dich schuldig fühlen

Mit so vielen Dingen, die wir tun konnten - und so viel Druck von allen um uns herum - ist das kein Wunder wir fühlen uns so schuldig die ganze Zeit.

Denken Sie an das letzte Mal, als Sie das Gefühl hatten, etwas zu tun. Vielleicht war es das Lernen einer neuen Sprache, von der du dachtest, sie wäre "gut zu wissen". Vielleicht wolltest du einen neuen Sport ausprobieren, weil ein Freund dir gesagt hat, dass du es tun sollst.

Wenn diese Dinge passieren, ist es leicht zu sagen: "Ja, ich sollte das tun", nur um nie dazu zu kommen und sich schrecklich zu fühlen. Aber die Wahrheit ist, niemand macht dich schuldig, außer DU.

Wir haben realistisch Zeit, vielleicht drei neue wichtige Dinge pro Jahr zu lernen.Stellen Sie sicher, dass Sie möchten, dass dies einer von ihnen ist.

Ich möchte dir ein exklusives Video von meinem Premium-Kurs zeigen, Erfolg löst aus. Es geht darum, Schuldgefühle zu besiegen und die Dinge zu genießen, die DICH glücklich machen.

Immerhin wird uns ständig gesagt, was wir tun sollen. Es ist wichtig, sich selbst zu belohnen, wenn wir hart arbeiten und etwas verdienen.

Wenn Sie das nächste Mal etwas sagen wie "Ich komme später dazu", hören Sie auf und bewerten Sie, warum.

Vielleicht ist es im Moment keine Priorität für dich. Vielleicht willst du es einfach nicht machen. Diese beiden Gedanken sind vollkommen in Ordnung. Sie sparen viel Zeit und Mühe, indem Sie erkennen und handeln, was wirklich vor sich geht.

Aktionsschritt: Wie sagt man "Nein"

Das nächste Mal, wenn dir jemand eine Einladung anbietet, anstatt zu sagen: "Ich habe keine Zeit", sei ehrlich zu dir selbst und ihnen.

Hier ist ein exaktes Skript, mit dem Sie "Nein" sagen können:

"Das hört sich sehr interessant an, aber ich werde gehen, damit ich mich auf ein paar andere Dinge konzentrieren kann, die ich wirklich tun möchte."

Dieser Wille:

  1. Lass andere deine Zeit und deine Verpflichtungen schätzen.
  2. Zwinge dich dazu, ehrlich mit dir zu sein, was wichtig ist.
  3. Befreie deine mentale Energie, um dir Sorgen um Dinge zu machen, die dir wirklich wichtig sind.

Wie ich $ 125,930 / mo gemacht habe. indem du "nein" sagst

Vor ein paar Jahren habe ich mich gefunden Tonnen von E-Mails bekommen von Lesern, meinem Team und Freunden. Ich spreche über 1.000 E-Mails / Tag. Es wurde lächerlich.

So wie ich aufwachen würde und anfangen würde, sie zu beantworten, würde ich DOZENS mehr bekommen.

Zuerst dachte ich, ich müsste jede E-Mail beantworten. So habe ich mein Geschäft aufgebaut. Aber ich sah schnell, dass ich keine Zeit hätte, mich auf etwas anderes zu konzentrieren, wenn ich auf jede E-Mail antworten würde.

Ich könnte den ganzen Monat damit verbringen, Emails zu beantworten - und dafür nichts zu zeigen.

Mal sehen ... meine Möglichkeiten sind:

  • Wach auf und verbringe meinen ganzen Tag damit, gegen die Feuer anderer Leute zu kämpfen
  • Entscheide dich, die Kontrolle über meine Zeit zu übernehmen und zu tun, was ich MÖCHTE

Beachten Sie, wie leicht es zu sagen ist: "DUH RAMIT, ZWEITER BULLET POINT, LOLZZ."

Aber sobald du sagst: "Ich werde die Kontrolle über meine Zeit übernehmen", beginnt diese dumme Stimme in deinem Kopf Dinge zu sagen wie:

"Ja, aber…"

  • "Sie müssen alle E-Mails beantworten"
  • "Vielleicht könnte das für DICH funktionieren, aber nicht jeder betreibt sein eigenes Geschäft"
  • "Ich bin schon hinter mir. Ich habe nicht genug Zeit für dieses seltsame Strategiekram. "

Schrauben Sie das.

Wenn ich einen großen Einfluss ausüben wollte, musste ich aus dem Alltag raus und an meinem Geschäft arbeiten, anstatt darin.

Wenn ich auf eine Öffnung in meinem Zeitplan oder auf eine großartige Geschäftsidee warten würde, wäre es nie passiert. Ich musste absichtlich die Zeit in meiner Woche beiseite legen, um über "großes Bild" Zeug nachzudenken.

Keine Treffen. Keine Anrufe. Zeit zum Nachdenken über die Strategie und wohin ich mit dem IWT wollte.

Ich fing an, mittwochs ein paar Stunden zu schnitzen. Dann habe ich mich auf einen halben Tag ausgedehnt und mittwochs endlich meinen ganz eigenen gemacht.

Schlecht, besser, GROSS. Übrigens, "DND" = Nicht stören.

Wenn der Mittwoch herumrollt, habe ich eine Liste von Büchern und Artikeln zum Lesen und einen Notizblock, in dem ich Notizen mache. Und von Zeit zu Zeit trifft eine große Idee ...

In der Tat, die Idee für eines meiner früheren Programme, Brain Vertrauen, kam während einer dieser Strategie-Sitzungen. Hier sind die Zahlen:

Wir haben das Programm geschlossen, aber das sind über 2.500 Mitglieder bei $ 49 / Monat - Leute aus der ganzen Welt, die das Programm geliebt haben.

Alles von einer dieser Mittwochssitzungen.

Ich hätte mein ganzes Jahr damit verbringen können, E-Mails zu beantworten, und ich wäre nie auf diese Idee gekommen. Der Schlüssel war (1) Zeit für mich selbst beiseite zu legen und (2) High-Level-Business-Strategie von den Meistern zu studieren (Sehen Sie hier einige meiner Leseliste).

Das Gleiche gilt für dich.

Haben Sie Zeit, sich auf große Gewinne zu konzentrieren? Weißt du, was zu lernen und wie man es anwendet?

Als ich beschloss, zu wachsen, hörte ich auf, die Leute zu studieren, die auf meinem Markt waren. Warum interessiert es mich, wenn sie 10% mehr machen als ich? Ich wollte wissen, wie milliardenschwere Unternehmen und CEOs es tun. Welche Fragen stellt Jeff Bezos? wenn er Leute interviewt? Wie hat Steve Jobs Führe ein Meeting aus?

Ich habe schnell gelernt, dass erfolgreiche CEOs anders denken als verrückte Unternehmer. Letztere suchen nach Abkürzungen und Wegen, um vom Boden aufzustehen. Das ist in Ordnung - das müssen sie tun, wenn sie anfangen.

Aber an einem bestimmten Punkt können Sie Ihren Weg nicht nur "größer" machen. Sie müssen Ihr Denken, Ihre Strategie und sogar Ihr Team komplett verändern. Das ist es, was ständig hetzende Unternehmer von wahren CEOs trennt.

Wie man Zeit produziert, indem man "nein" sagt

Wie du vielleicht bemerkt hast, sind unsere Kämpfe mit "nein" wirklich Kämpfe mit der Schaffung von Gewohnheiten und Systemen, die unsere Zeit schützen - deshalb habe ich das beste Material zusammengestellt, um Ziele zu setzen, Gewohnheiten zu schaffen, die haften bleiben und wieder auf Kurs zu kommen wenn du jemals abfällst.

Wenn Sie bereit sind, Ausreden zu vermeiden, aus dieser Routine auszubrechen und eine große Veränderung in Ihrem Leben zu machen, ist diese kostenlose Anleitung für Sie.

Schau dir an, was drin ist:

  • Wie man produktiv aufwacht und bis zum Mittag mehr erledigt als die meisten Menschen den ganzen Tag (Teil 2)
  • "Wenn ich nicht so faul wäre, würde ich ____." Ich werde dir beibringen, wie man Ziele erreicht, auch wenn du "nicht so fühlst" (in Teil 3 behandelt)
  • Hast du jemals einen anstrengenden Tag mit Ablenkungen verbracht - E-Mails beantwortet und Feuer gelöscht - und bist gegangen und hast das Gefühl, dass du nichts beendet hast? Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie laserfokussiert auf Aufgaben bleiben und Ablenkungen beseitigen können (in Teil 6 behandelt)

Dieses Handbuch enthält HD-Videos, herunterladbare Arbeitsblätter, Lektionen von den weltweit führenden Experten für Verhaltensänderungen und vieles mehr.

Also schau es dir an. Probieren Sie die Techniken aus. Und genießen Sie die Ergebnisse, die Sie für den Rest Ihres Lebens erhalten.

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