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Wie man sich löst (neuer 1-stündiger Minikurs mit BJ Fogg)

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Du weißt, wenn du 3 Monate lang ins Fitnessstudio gehst, dann einen Tag verpasst ("Ich werde morgen gehen ...") ... dann wirst du die nächsten 3 Wochen auslassen?

Warum hören wir auf, Dinge zu tun, die wir eigentlich tun wollen?

Jerry Seinfeld wusste warum - und er kannte das Geheimnis der Dynamik:

Er sagte mir, ich solle einen großen Wandkalender mit einem ganzen Jahr auf einer Seite bekommen und ihn an einer markanten Wand aufhängen. Der nächste Schritt war, einen großen roten magischen Marker zu bekommen.

Er sagte, für jeden Tag, an dem ich meine Aufgabe mache zu schreiben, bekomme ich einen großen roten X über diesen Tag. "Nach ein paar Tagen hast du eine Kette. Bleib einfach dran und die Kette wird jeden Tag länger. Sie werden diese Kette gerne sehen, besonders wenn Sie ein paar Wochen auf dem Buckel haben. Deine einzige Aufgabe als nächstes ist es, die Kette nicht zu durchbrechen. "

»Brich die Kette nicht«, sagte er noch einmal zur Betonung.

Eines der wertvollsten Dinge, die ich je gelernt habe, war, wie man MOMENTUM weiter aufbauen kann - im Geschäft, in Beziehungen und in unseren persönlichen Bereichen wie Gesundheit und Lernen.

Dies kam von einem meiner Mentoren, BJ Fogg, der das Persuasive Technology Lab in Stanford betreibt.

Er hat mir beigebracht, immer zwei Projekte parallel zu führen. "Wenn man ins Stocken gerät, kann man immer zum anderen wechseln."

Aber das war nur eines der vielen Dinge, die er mir beigebracht hat. Und kürzlich habe ich BJ eingeladen, ihn über seinen besten Rat zu befragen.

Insbesondere haben wir über menschliches Verhalten gesprochen - wie es funktioniert, wie man es verändert und wie man sich nicht festsetzt. Denken Sie darüber nach: Wenn Sie Ihr eigenes Verhalten beherrschen, könnten Sie mehr Geld verdienen? Produktiv sein? Haben Sie jeden Morgen mehr Energie?

Antwort: Ja.

Und wir gehen tief in die Taktik ein, einschließlich der eigentlichen Wörter, die in E-Mails verwendet werden sollen ... die Sätze, mit denen wir uns dazu bringen, etwas zu tun (auch wenn wir es nicht wollen) ... und mehr.

In diesem Interview gehen BJ Fogg und ich uns intensiv mit Strategien zur Verhaltensänderung auseinander, die wir nie zuvor behandelt haben.

Du wirst lernen:

  • Die "Pre-Persuasion" -Elemente können Sie in Ihre Umgebung einbetten, um sich davon zu überzeugen, fokussiert zu bleiben
  • Warum wir faul sind - und wie wir unsere angeborene Faulheit umgehen können
  • Deine "Selbstüberzeugungs-Toolbox": Wann man Baby-Schritte gegen Systeme gegen Willenskraft einsetzt
  • Warum sagst du "Es kann nicht weh tun" ist eigentlich falsch - und wie Misserfolge einen unsichtbaren Kosten haben
  • Wie man die Erfolge anderer Menschen bricht und Gewinnstrategien findet, die man in seinem eigenen Leben anwenden kann

Willst du wissen, was jeder einzelne Top-Performer, den ich in Brain Trust interviewt habe (einschließlich CEOs, Athleten und Bestseller-Autoren) ALLE gemeinsam haben? Einfach. Es sind Gewohnheiten. Erfolgreiche Menschen haben nicht nur Glückspause und Küste - sie identifizieren und integrieren seit Jahren systematisch Gewinngewohnheiten in ihr Leben.

Ramit's Brain Trust ist jetzt auf unbestimmte Zeit geschlossen. Aber bevor wir das Programm geschlossen haben, haben wir unseren Gästen die besten Erfolgsgewohnheiten entlockt und sie in einen 7-teiligen Ultimate Guide to Habits verpackt, den Sie jederzeit und überall lesen können - absolut kostenlos.

Enthält HD-Videos, Aktionspläne und Lektionen von den weltweit führenden Experten für Verhaltensänderungen.

Stellen Sie sich 30 Tage von heute vor, früh mit Tonnen von Energie aus dem Bett springen. Sie blicken tatsächlich auf den Tag - kein Gefühl mehr - aufgrund der neuen "Spitzenleistung" -Tools, die Sie jetzt verwenden.

Vielleicht möchten Sie anfangen, gesünder zu essen, oder einmal pro Woche eine Mahlzeit kochen. Vielleicht möchten Sie ein Unternehmen gründen oder sogar nur ein Buch pro Monat lesen.

Kein Problem. Fange klein an. Wähle 1 oder 2 Dinge aus, um diese leistungsstarken Techniken anzuwenden und beobachte, was passiert.

Melde dich einfach unten an und ich sende dir gleich eine kostenlose Kopie des Ultimate Guide to Habits.

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