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Wie Sie Ihre Trading-Stresslevel sofort senken können

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Hatten Sie jemals einen dieser Tage? Ihre Kartensoftware funktionierte nicht richtig, Ihre Internetverbindung war hartnäckig langsam und Sie haben vergessen, die neuesten Wirtschaftsbericht-Veröffentlichungen dieser Woche zu lesen (gehen Sie und schauen Sie sich unseren Forex Wirtschaftskalender an, warum nicht cha!), Also Sie verpasste alle guten Möglichkeiten. Und die Kinder oder Haustiere, die um das Haus herumlaufen, halfen auch nicht!

All diese Ereignisse sind nur einige wenige Stressquellen, mit denen sich der aktive Einzelhändler konfrontiert sieht. Sich nicht richtig mit diesen Episoden auseinanderzusetzen und sie aufeinander aufbauen zu lassen, kann dazu führen, dass du dich überwältigt fühlst. Wenn du mit gestresstem Geist und Körper denkst, ist dein Geist nicht fokussiert und dies kann Gefahr für deinen Handel bedeuten. Es ist absolut wichtig, dass dein Kopf klar ist und du beim Trading cool und gelassen bist.

Längerer Stress kann sich nicht nur auf Ihr Trading, sondern auf Ihre Gesundheit auswirken. Wenn Sie wissen, dass Stress einen so negativen Einfluss auf Sie haben kann, ist es eine gute Idee, Ihren Stress zusammen zu reduzieren oder zumindest zu reduzieren, um eine bessere Handelsumgebung zu erreichen.

In meinem vorherigen Artikel erwähnte ich, Urlaub zu machen. Dies ist definitiv eine gute Möglichkeit, den Stress zu senken, aber es ist nicht immer praktisch oder machbar (aus verschiedenen Gründen wie Geld, Zeit, Familie, einen anderen Job, oh, und habe ich Geld erwähnt?).

Aber mach dir keine Sorgen!

Es gibt viele andere Dinge, die Sie jetzt tun können (ohne den Teig auszugeben), die ebenso wirksam sind, um Stress abzubauen.

Übung! Das ist ein Kinderspiel. Und denken Sie nicht, dass Sie ausgehen und eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio kaufen müssen. Einen schönen, flotten Spaziergang durch die Nachbarschaft während Ihrer Trading-Ausfallzeit wird es tun. Übung hilft, die Spannung zu lockern, die während Ihrer verrückten Trading-Sitzungen aufbaut und es hält Ihren Körper locker und frisch.

Weniger Koffein und andere stimulierende Aufnahme. Vergessen Sie die besessenen Einkäufe bei Starbucks oder trinken Sie einen 2-Liter-Soda ... alleine ... in einer Stunde ... vor Ihrem Computer sitzen! Koffein kann manchmal großartig sein und Ihnen den Schub geben, wenn Sie wach bleiben müssen. Aber es kann dich auch super hyper machen und deine Panikgefühle im falschen Moment erhöhen. Der Handel ist stressig genug für sich. Lassen Sie Koffein nicht zu der Mischung hinzufügen!

Drück dich aus. Nein, nicht auf diese Weise. Ich meine durch Kommunikation. Der Stress, den Sie fühlen, wird oft durch etwas verursacht, das auch andere Händler durchmachen; wir alle handeln die gleichen Märkte, oder? Steigen Sie in ein Forex-Forum, um zu diskutieren, was Sie nervt oder was nicht für Sie funktioniert. Sie werden feststellen, dass es einfach eine große Hilfe ist, Ihre negativen Auswirkungen auf Sie zu reduzieren, wenn Sie mit Gleichgesinnten über Ihre Stressfaktoren sprechen. Und du könntest auch etwas lernen!

Betonen Sie sich nicht, indem Sie außerhalb Ihrer Fähigkeitsstufe handeln. Setzen Sie klare Risikolimits und haben Sie realistische Ziele. Wenn Sie gerade anfangen zu handeln, möchten Sie Ihre Positionen klein halten. Der Handel über Ihre Fähigkeiten hinaus wird Sie definitiv mehr Angst vor Ihren offenen Trades machen und mehr als wahrscheinlich dazu führen, dass Ihr Kontostand einen Schlag bekommt, was noch mehr Stress verursacht!

Stress wird Ihren Verstand geistig und körperlich abnutzen, wenn Sie nicht kontrolliert oder unbehandelt sind. Nehmen Sie sich die Zeit, um einige der Dinge zu identifizieren, die Sie derzeit tun, um Ihren Stress zu reduzieren, oder folgen Sie einigen meiner Vorschläge, um Sie auf Ihren Weg zu bringen.

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