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3 Schritte im Umgang mit Forex Trading Stress

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Aktualisiert von der ursprünglichen Veröffentlichung am 2013-04-05

Trading-Stress kann Sie ermüden, wenn Sie nicht vorsichtig sind, also ist es wichtig zu wissen, wie man damit umgeht. Hier sind drei Schritte, um Ihnen beim Umgang mit Stress zu helfen:

1. Bestätigen Sie es.

Deinen Stress zu erkennen, ist der erste Schritt, um ihn zu überwinden. Sie müssen sich offen eingestehen, dass Sie sich bedroht, ängstlich oder überfordert fühlen.

Nachdem Sie Ihre Gefühle anerkannt haben, beobachten Sie, wie Sie auf Stress reagieren. Bringt dich der Stress in Panik? Führt es Sie zu impulsiven Handelsentscheidungen? Werden deine Handflächen verschwitzt? Notieren Sie sich Ihre Emotionen, Gedanken und Handlungen und notieren Sie sie in Ihrem Handelsjournal für eine spätere Überprüfung.

2. Beruhige dich!

Haben Sie jemals aus reiner Panik eine Handelsentscheidung getroffen? Wenn dem so ist, dann stimmen Sie mir wahrscheinlich zu, dass Stress oft zu schlechten Handelsentscheidungen führen kann. Wenn dein Geist mit zu vielen Emotionen überschwemmt ist, wirst du wahrscheinlich eine schwierige Zeit haben, deine Gedanken zu klären und dich auf die Faktoren zu konzentrieren, die für deinen Handel wirklich relevant sind.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, nehmen Sie einen tiefen Atemzug und treten Sie für eine Weile aus den Charts. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihre Gedanken zu sammeln und die Emotionen zu isolieren, die Ihre Entscheidungsfindung beeinträchtigen könnten. Vielleicht möchten Sie auch klassische Musik hören, um zu meditieren und klar zu denken. Pip Diddy schwört auf seine Strategie, ein kurzes Nickerchen zu machen, während er aufwacht, sich erfrischt und konzentriert zu fühlen.

3. Identifizieren Sie die Quelle Ihres Stresses.

Was verursacht Stress? Je früher Sie die Quelle Ihres Stresses identifizieren können, desto eher können Sie diese beheben und / oder beseitigen.

Indem Sie die Quelle Ihres Stresses lokalisieren, können Sie feststellen, ob Ihre Angst richtig begründet ist. Stellen Sie sich die folgenden Fragen:

  • Haben sich die Marktbedingungen so verändert, dass meine Geschäftsidee ungültig wird?
  • Sind die Risiken erhöht?
  • Kann ich mich angesichts der aktuellen Situation überhaupt gestresst fühlen?

Manchmal braucht es nur eine objektive Einschätzung der Situation, um den Kopf frei zu bekommen und die Dinge in die richtige Perspektive zu bringen.

In einigen Fällen kann die Bestimmung der Ursache Ihres Stresses Ihnen auch helfen, in Zukunft zu vermeiden. Zum Beispiel, wenn Sie feststellen, dass Sie oft mit Angst überwältigt sind und dazu tendieren, impulsive Entscheidungen zu treffen, wenn Sie die Nachrichten handeln, können Sie erwägen, Ihre Trades vor wichtigen Ereignissen in der Zukunft zu schließen.

Stress ist ein typischer Bestandteil des Handels, da das Risiko des Verlusts immer um die Ecke ist. Wichtig ist, dass Sie auf Stress richtig reagieren können. Das ist wirklich das einzige, was du kontrollieren kannst. Schließlich kann Stress zu guten oder schlechten Ergebnissen führen, je nachdem, wie Sie darauf reagieren.

Stress kann negativ für den Handel sein, wenn Sie zulassen, dass Angst Sie lähmt oder Ihr Urteil verdunkelt. Auf der anderen Seite kann es positiv sein, wenn Sie es verwenden, um aufmerksamer zu werden und sich auf die Herausforderungen vor Ihnen zu konzentrieren.

Lassen Sie sich nicht vom Stress des Handels erliegen. Diese Tipps, die ich besprochen habe, können dir helfen, Stress abzubauen, die Kontrolle über deine Emotionen zu übernehmen und dich besser auf dein Trading zu konzentrieren.

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