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Lieber Personal Trainer, Sie sind das Geld wert!

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Autsch. Ich bin so wund, es fühlt sich so gut an Baby! Ich habe es mit Meredith dem persönlichen Trainer für eine kostenlose 45-minütige Testsitzung gegeben und sie hat mir Dinge gezeigt, die noch nie zuvor eine Frau gemacht hat. Sie machte schwer atmen und stark schwitzen!

Sie zeigte mir Übungen, an die ich nie gedacht hätte, um mich ausschließlich darauf zu konzentrieren, mich in Form zu bringen.

45-Minuten-Test-Routine

* Sumo Kniebeugenwelle. Was?

* Drei TRX-Übungen zur Verbesserung der Quads, des Rumpfes und der Schultern.

* Wind sprintet auf dem Laufband 3 Minuten Joggen, 30 Sekunden Sprint, 30 Sekunden Ruhe 8X bis 12 mph. Ich würde das nie freiwillig tun. Warum leiden?

* Pro-Roller dehnt sich aus, um die Waden, Quads, IT-Bänder und Hamstrings auszurollen. Sprechen Sie über den ganzen Schmerz.

* Side Stepping durch ein Labyrinth für Schnelligkeit und Beweglichkeit.

* Kerntraining mit Seilrollen auf drei verschiedene Arten.

* Vier verschiedene Strecken für Rücken, Oberkörper und Beine.

Im Nachhinein war alles, was ich im Fitnessstudio gemacht habe, falsch. Ich machte Bankdrücken, Butterfly-Quetsche, Lat-Pull-Downs, Bizeps und Trizeps. Das ist es wirklich. Ich habe mir nie die Mühe gemacht, etwas Cardio zu machen oder an den Muskeln zu arbeiten, die mir helfen würden, meinen Aufschlag oder die Rückhand zu verbessern. Ich bin einfach den einfachen Weg gegangen. Es gibt auch 100% KEINE CHANCE Ich hätte jemals irgendwelche Windsprints oder irgendetwas gemacht, um mich zum Schwitzen zu bringen. Wieder hasse ich es zu trainieren, also konzentrierte ich mich darauf, die einfachsten Übungen zu machen, die den geringsten Aufwand erforderten!

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Ich habe beschlossen, mit Meredith zu gehen, aber nicht für 10 Sitzungen für 795 $. Der ursprüngliche Plan war, die 10 Sitzungen über zwei Monate zu verteilen. Dies ist jedoch eine Menge, mit der ich mich nicht wohl fühle.

Stattdessen plane ich, mit 5 Sitzungen für $ 395 anzufangen und gehe einmal die Woche oder zwei und trainiere einmal die Woche oder zwei alleine. Nach jeder Sitzung plane ich, alle Übungen, die sie mir beigebracht hat, aufzuzeichnen und die Top 5-Übungen zusammenzustellen, um nach 5 Sessions alleine weiterzumachen.

Ärger, Nein zu sagen

Der schwierige Teil, den ich voraussehe, ist eigentlich nicht, sich der Routine zu widmen, die sie mir gibt.Was ich am meisten fürchte erzählt Meredith nach meinen 5 Sitzungen, dass ich ihre Dienste nicht mehr brauche. Sie ist kürzlich aus Südkalifornien hierher gezogen und baut ihre Kundenliste auf. Ich fühle mich schlecht, sie nicht für weitere Trainingseinheiten zu benutzen, um ihr finanziell zu helfen.

Die Sache ist, ich sollte mich nicht schlecht fühlen, weil es mein Geld ist. Dies könnte der Nachteil sein, mit einem jungen weiblichen Personal Trainer zu gehen. Wenn ich mit einem 40 Jahre alten männlichen Veteranen gehe, würde ich mich wahrscheinlich weniger schuldig fühlen, weil ich mich nicht erneuert habe. Frauen sind wirklich vertrauenswürdiger und besser Unterhändler als Männer!

PERSÖNLICHE TRAINER INSTANT IMPACT

Nachdem ich ein Paar Doppel-Tennis gespielt hatte, forderte ich den 15-jährigen High-School-Schüler im zweiten Jahr zu einem Einzel-Match heraus. Er ist super fit, ohne eine Unze Fett auf ihn. Wir hatten schon 1,25 Stunden gespielt, aber ich war bereit für ein paar mehr. Das Kind hatte eine große Vorhand und einige durchdringende Salven. Egal, er ging in 40 Minuten 3-6 runter. Mein Rücken begann zu schmerzen, aber ich wollte mehr!

Ich war müde, aber nicht annähernd so müde nach dem Training mit Meredith für 45 Minuten. Also haben wir unsere dritte Stunde gespielt. In 35 Minuten ging das Kind, das in diesem Jahr für seine High School # 1 spielen soll, auf 2-6. Meine Ausdauer versagte diesmal.

$ 395 ist eine Menge Geld, aber nicht so sehr, wenn es mir hilft, mein Ziel zu erreichen, dieses Jahr ein Tennisturnier zu gewinnen. Ich lerne von einem Profi die besten Übungstechniken kennen, werde besser fit und wer weiß, vielleicht verlängere ich mein Leben sogar um einige Monate! Wie viel würden Sie ausgeben, um Ihr Leben für nur einen Monat zu verlängern?

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Für 2016 und darüber hinaus aktualisiert.

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