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Wie ich eine Lebensdauer von Massage, Physiotherapie und Chiropraktikerarbeit für nur $ 60 erzielte

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Es war ein normaler Sommertag. Ich joggte ungefähr zwei Meilen zur Arbeit, machte ein paar Situps, als ich dort ankam, scharrte neun Stunden lang an meinem Schreibtisch herum und joggte dann nach Hause.

Den ganzen Tag über bemerkte ich eine Stelle in meinem unteren Rücken, die eng wurde. Habe ich etwas während der Situps gezogen, fragte ich mich? Das anschließende Jogging nach Hause lockerte den Spot ein wenig und alles schien in Ordnung zu sein.

Als ich nach Hause kam, verschlechterten sich die Dinge, als sich mein Rücken wieder zu straffen begann.

Am Ende des Tages war ich darauf beschränkt, von einem Raum zum nächsten zu kriechen. Der Schmerz war so quälend, dass ich nicht aufstehen und gehen konnte.

Den ganzen nächsten Tag viel Ähnliches. Ich humpelte humpelnd durch das Büro und zog ein Bein hinter mir her. Zu diesem Zeitpunkt hatte sich mein ganzer Rücken um den ursprünglichen Problempunkt herum festgesetzt. Wenn ich im Büro hätte herumkriechen können, ohne eine Szene zu schaffen, hätte ich es getan. Der verdammte Tag an einem Schreibtisch hat der Situation sicherlich nicht geholfen.

An diesem Nachmittag habe ich einen Notfall-Massagetermin gebucht. Eine Stunde später und $ 50 ärmer, bin ich besiegt geblieben. Trotz der Bemühungen der Masseure (sie spezialisiert sich auf Reha und Sportmassage, BTW) hat sich mein Zustand nur leicht verbessert. Eine Stunde später war es, als wäre ich überhaupt nicht gegangen.

In dieser Nacht versuchte ich Hitze, Kälte, Dehnung, lag auf weichen Oberflächen, lag auf harten Oberflächen, ging ... nichts schien zu funktionieren.

Eines Tages und ohne weitere Verbesserungen lief ich zu einem Nachbarn auf der anderen Straßenseite und erzählte ihm von meiner misslichen Lage.

"Hast du eine Schaumrolle probiert?"

"A was?", Antwortete ich.

"Eine hochdichte Schaumstoffrolle. Hier, lass mich einen holen. "

"Geh nach Hause und rolle deinen Rücken darüber."

Skeptisch kehrte ich im Schneckentempo nach Hause zurück.

Dann habe ich es versucht.

Nach ca. 5 Minuten Rollen und Strecken über die Rolle, stand ich auf. Was als nächstes passierte, war völlig schockierend. Ich ging durch mein Wohnzimmer, normale Gangart, mit NULL Schmerz. WTF ?! Ermutigt, verbrachte ich weitere 5 Minuten rollend. Dann ging ich sofort eine halbe Stunde mit meiner Frau und dem Hund spazieren, ohne Schmerzen.

3 Tage Ausfallzeit, eine Stunde lang Massage, Stunden Eis, Hitze und Dehnung hatten vernachlässigbar, wenn überhaupt Auswirkungen. 10 Minuten auf einem unbelebten Stück Schaum? Problem gelöst. Der sofortige dramatische Umschwung erinnerte an etwas, das aus einer Televangelisten-Szene mit heilenden Kräften in einem Film stammte.

Ein Gläubiger, eilte ich prompt zu Amazon und kaufte mir eine superdichte Schaumstoffrolle, die ich eigentlich kaufen sollte. Ich habe ein paar andere seit dem versucht und empfehle dringend die super hohe Dichte (schwarz), 36-Zoll, Rundum Ausführung. Der schwarze Schaum stellt die höchste Dichte dar und bietet den meisten Widerstand auf Ihrem Körper und beste Ergebnisse. Sobald Sie schwarze Schaumstoffrolle gehen, gehen Sie nie zurück (oder so höre ich).

Eine Reihe von Herstellern macht sie und Schaum ist eine leicht verfügbare Ware, so dass sie billig sind. Meine Kosten zu der Zeit? 30 $.

Ich habe seitdem die Schaumstoffrolle vor der Arbeit, nach der Arbeit und vor dem Schlafengehen - jeden Tag. Ich habe notorisch schlechte Körperhaltung, sitze den ganzen Tag am Schreibtisch, habe einen schrecklichen Knick in meinem Nacken und habe einige Probleme mit der Hüftausrichtung, wenn ich beim Laufen auf die Ferse stoße. Die Schaumstoffrolle behebt all diese Probleme und gelegentliche Verspannungen meiner Waden durch Radfahren oder Arme beim Training.

Nach vielen Recherchen habe ich es seitdem mit einem Body Back Buddy gepaart, der ähnliche selbsterzeugte Ergebnisse für akute Punkte liefert, auf die eine Schaumstoffrolle nicht genug Druck ausüben kann. Ich beginne mit der Schaumstoffrolle und beende mit dem Back Buddy. Und jetzt empfehle ich sie jedem, den ich kenne, der Rücken-, Bein- oder Hüftschmerzen hat. Gemessen an seinem Aussehen, hat es wahrscheinlich auch einige alternative Anwendungen.

Punkt ist hier nicht, die Arbeit zu verringern, die viele feine Massage- oder Physiotherapeuten durchführen oder dass diese zwei Werkzeuge alle körperlichen Übel kurieren können. Und wie Sie wissen, bin ich kein Befürworter der meisten "Sachen". Es gibt jedoch zahlreiche Ausnahmen, die zu besserer Gesundheit, besserer Umwelt und besseren Finanzen führen können. Diese Tools sind ein gutes Beispiel dafür, wie eine kleine strategische Investition eine lebenslange Einsparung erzielen kann. Und alles, was es brauchte, war ein wenig kreative Erkundung. Oh ... und ich bin kein Arzt, aber das wusstest du schon.

Diskussion:

  • Welche gesundheitsbezogenen Einkäufe haben Sie getätigt, die sich als große Investitionen erwiesen haben?
  • Welche nicht gesundheitsbezogenen Einkäufe haben einen positiven ROI für Sie bewirkt?

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