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3 einfache Hacks, um dein Selbstvertrauen aufzubauen

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Kannst du dein Selbstvertrauen aufbauen?

Viele Leute sagen reflexartig: "Nein - Sie sind entweder selbstsicher oder nicht." Aber meiner Erfahrung nach ist das einfach nicht wahr.

Vertrauen ist eine Fähigkeit, und wie jede andere Fähigkeit können Sie es im Laufe der Zeit beherrschen. (Dies gilt tatsächlich für alle Bereiche der sozialen Fähigkeiten. Sie können hier meinen kostenlosen Ultimate Guide to Social Skills erhalten.)

Um Ihnen zu zeigen, was ich meine, möchte ich Ihnen eine der dramatischsten Veränderungen zeigen, die ich je gesehen habe.

Hier ist ein Schüler von mir, Chris, der von peinlich und zögerlich zu selbstbewusst und natürlich ging.

Als Chris gelernt hat, Vertrauen zu schaffen, ist er von kaum mehr weggekommen, hat jetzt mehrere sechsstellige Stellenangebote abgelehnt und nebenbei ein lukratives Geschäft aufgebaut.

Ich möchte dir Beweise seiner dramatischen Vertrauenstransformation zeigen.

Hier ist ein Video von Chris, als wir uns das erste Mal getroffen haben. Er war SEHR VERWUNDERT. Sehen Sie, was ich hier meine (7:35 ist besonders kringelig).

Aber Chris wusste, dass Menschen nicht nur "Naturmenschen" oder selbstsicherer sind - sie haben einfach mehr Übung.

Deshalb kam er zu mir, um sein Selbstvertrauen aufzubauen. Ich arbeitete mit ihm daran, seine Fähigkeit zu verbessern, mit Menschen in Kontakt zu kommen und sich wohl zu fühlen - nicht umständlich, nicht ängstlich, sondern kontrolliert und selbstbewusst. Die Ergebnisse waren erstaunlich.

Schau ihn jetzt an:

Chris ist nur eines von vielen Beispielen für Leute, die gelernt haben, mit einigen meiner getesteten Techniken selbstsicher zu sein. Er hat es getan und du auch.

Heute möchte ich Ihnen Zugang zu meinem besten Material geben, um selbstbewusster zu sein. Bislang war viel Material nur in meinen Premium-Kursen verfügbar.

Vertrauens-Hack # 1: Der Tarnumhang

An einem Halloween während der High School zog meine Schule ein Spukhaus an.

Für das Spukhaus trug ich eine Maske und einen Umhang. Es war wirklich interessant, mich selbst und meine Art zu handeln zu beobachten. Ich fing an, mich verrückt zu machen, herumzurennen und Leute zu erschrecken. Ich habe all diese Dinge getan, die ich niemals tun würde, wenn ich nur normale Kleidung tragen würde.

Warum? Weil ich mich hinter der Maske sicher fühlte.

Jahre später, als ich anfing, meine sozialen Fähigkeiten zu verbessern, erkannte ich den Nutzen dessen, was ich durch das Tragen dieser Maske zufällig gelernt hatte.

Folgendes habe ich gelernt: Ich musste nicht ändern, wer ich war. Ich könnte einfach meine Art zu handeln ändern.

Oder wie ich immer gesagt habe: "Verhalten zuerst, dann Haltung."

Wir können diese Idee auch in unseren alltäglichen Interaktionen verwenden (keine tatsächliche Maske wird benötigt). Ich nenne es The Invisibility Cloak Technique - eine einfache, aber effektive Möglichkeit, all Ihre Ängste und Ängste zu vertuschen, bevor Sie irgendeine soziale Situation betreten.

Wenn du dich in einer sozialen Situation befindest, stell dir vor, du trägst einen Umhang, mit dem du unsichtbar sein oder bestimmte Teile von dir verdecken kannst.

Nun, es wäre komisch, wenn du mit einer verrückten Halloween-Maske rumgehst und in ein Starbucks-Sprichwort "Grüße, wie ist dein Tag?"

Wird nicht gut gehen.

Aber was, wenn Sie diese Taktik mental anwenden können?

Wenn ich zu einer Konferenz gehe, ziehe ich meinen Tarnumhang an, was mir erlaubt, zuversichtlich zu sein und zu sagen: "Wer werde ich heute sein? Was wird mein Verhalten widerspiegeln? "

Wenn ich ein wirklich geselliger, freundlicher, aufgeschlossener Typ sein will, ändere ich nicht, wer ich bin, um unecht zu sein. Ich ändere nur mein Verhalten.

Und im Laufe der Zeit ändert sich meine Einstellung zu meinem Verhalten.

Confidence Hack # 2: Mache Selbstvertrauen beim Aufbau eines Spiels

Eine der Sachen, die ich mache, ist zu versuchen, Vertrauen in ein Spiel zu machen.

Ich versuche, es lustig zu machen, anstatt zu denken "Oh mein Gott. Was ist das Technische, was ich tun sollte? Was ist der richtige Ausdruck? Was ist das Lächeln? Wie ist der Ton meiner Stimme? "

Das macht keinen Spaß, und es ist wirklich überwältigend, so zu denken.

Es ist viel besser, es zu einem Spiel zu machen, das Spaß macht, so dass es einfacher ist, an Überstunden festzuhalten. Hier sind zwei lustige und einfache Spiele, die Sie spielen können, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Das "60 Seconds" Confidence Game

Das ist sehr einfach und eigentlich ziemlich selbsterklärend.

Innerhalb von 60 Sekunden nach einer Veranstaltung, einem Café oder wirklich irgendwo anders, gehen Sie zu jemandem und stellen Sie sich vor.

Die einzige Regel ist, dass Sie es innerhalb von 60 Sekunden tun müssen, bevor Ihre Angst das Beste von Ihnen bekommen kann.

Es ist sehr einfach und unkompliziert, aber wenn du dies praktizierst, wirst du mit der Zeit dein Selbstvertrauen aufbauen, weil du immer wieder neue Leute erreichst und dich wohler fühlst.

Das "Tag der Komplimente" Confidence Game Die Regeln sind dem Spiel "60 Seconds" sehr ähnlich. Alles, was Sie tun, ist, nach oben zu gehen und jemandem ein echtes Kompliment zu machen.

Du könntest etwas wie "Ich mag deinen Pullover" sagen. Oder wenn du in einem Café bist, "Wow, ich mag es wirklich, wie schnell du diesen Kaffee gemacht hast. Ich habe es noch nie so schnell zu mir gebracht. "

Was auch immer das Kompliment sein mag, konzentrieren Sie sich darauf, es jemandem zu liefern. Beachten Sie, wie Sie sich bei Menschen wohler fühlen und selbstsicherer werden, wenn Sie es tun.

Versuchen Sie es dreimal innerhalb von 24 Stunden.

Es macht viel Spaß, die Reaktion der Menschen darauf zu sehen, denn die meisten Menschen gehen durch das Leben, ohne viele Komplimente zu bekommen - Sie können die Ausnahme sein und ihren Tag gut machen, wenn Sie es tun.

Bonus-Vertrauens-Hack: Benutze Skripte zum "Cheaten"

Denken Sie daran: Vertrauen ist eine Fähigkeit. Du wirst durch das Üben natürlicher werden.

Um das Üben noch einfacher zu machen, habe ich einige Wort-für-Wort-Skripte, die Sie ausprobieren können.

Geben Sie einfach Ihre E-Mail-Adresse ein, um meinen kostenlosen "Start Conversations with Anybody" -Guide zu erhalten, der 3 Öffner für 90% der Situationen und 3 Low-Stakes-Experimente enthält, die Sie ausprobieren können.

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