loader
bg-category
Verbessern Sie die Produktivität um zusätzliche sieben Stunden pro Woche

Teilen Sie Mit Ihren Freunden

Ich war kürzlich ein bisschen aktiver auf Twitter und habe etwas sehr Interessantes bemerkt. Ab etwa 22 Uhr PST wird das Geschwätz verstummt. Ich tendiere dazu, bis Mitternacht bis 1 Uhr nachts zu bleiben und es ist interessant zu beobachten, wie Aktivität online abfliesst und fließt. Normalerweise wache ich irgendwann zwischen 5.30 Uhr und 6.00 Uhr auf und verbringe Zeit damit, E-Mails zu lesen, Kommentare zu beantworten, sich zu strecken und zu sehen, was online passiert. Nochmals, absolute Stille bis etwa 7 Uhr PST, wenn die Dinge lebendig werden. Wo ist jeder in den stillen Zeiten? Schlafen?

Es gab eine Zeit, wo ich 7 oder mehr Stunden am Tag schlafen würde, aber nicht mehr. In den letzten 10 Jahren steht mein Körper automatisch nach 6 Stunden Schlaf auf und nie später als 6:30 Uhr an den Wochentagen, und 7:30 Uhr am Wochenende, egal wann ich ins Bett gehe! Poker bis 3 Uhr morgens? Guten Morgen Sonnenschein um 7:30 Uhr! Eigentlich wünschte ich, ich könnte manchmal bis 9 Uhr schlafen, aber ich kann es einfach nicht. Ein Teil des Grundes für meine automatische Uhr ist, dass ich regelmäßig esse und deshalb den Wunsch habe, die Toilette regelmäßig zu benutzen. Zeit zu gehen, sagt mein Körper und ich stehe auf. Unbewusst muss es auch ein starkes Schuldgefühl geben, dass ich mein Leben damit verscherbe, zu schlafen.

7 Stunden pro Woche führt zu mehr als 30 Stunden pro Monat

Stellen Sie sich vor, Sie hätten 30 Stunden mehr pro Monat, um das zu tun, was Sie wünschen. Was kannst du erreichen? Ich wette, du könntest eine Menge erstaunlicher Dinge vollbringen. Wenn Sie 60 Seiten pro Stunde lesen, könnten Sie sechs, 300 Seiten Bücher pro Monat lesen! Wenn Sie eine Stunde brauchen, um 500 Kalorien zu verbrennen, könnten Sie 15.000 Kalorien oder 6-8 Pfund pro Monat verlieren! Ob es darum geht, ein Musikinstrument zu meistern oder ein Geschäft aufzubauen, zusätzliche 30 Stunden pro Woche ist ein unglaublicher Wettbewerbsvorteil. Hier kommt die Antriebstechnik ins Spiel.

Es ist eine lächerliche Tatsache, dass wir 1/3 unseres Lebens schlafen verbringen. Wenn du bis 90 Jahre alt bist, macht es dich nicht krank, dass 30 dieser Jahre geschlafen haben? Es macht mich krank, weil ich so ein Gewissen über die Kürze des Lebens habe. Um es anders auszudrücken, nehmen wir an, Sie möchten die Länge Ihres Lebens "verlängern", indem Sie den Teil des Gewissens erweitern. Indem du jeden Tag eine Stunde weniger schläfst, erhöhst du dein Gewissensleben um 15% (60 bis 69 Jahre), vorausgesetzt, du schläfst 7 Stunden am Tag! Plötzlich ist es so, als ob der 90-Jährige bis 104 Jahre alt ist (104 X 66% = 69 Jahre alt)! Perfekt.

ARBEITEN, WENN ANDERE SPIELEN

Kleine Veränderungen (eine Stunde früher aufwachen) führen im Laufe der Zeit zu großen Veränderungen (eine um 9 Jahre längere Gewissensdauer). Es mag schwierig sein, früher aufzuwachen und zuerst nur 5-6 Stunden am Tag zu schlafen, aber vertraue mir, wenn ich dir sage, dass sich dein Körper daran gewöhnen und anfangen wird wollen aufwachen. Vielleicht musst du deine Drinks und Partys in der Nacht reduzieren, aber am Ende ist es das wert.

Meine Mutter hat mir erzählt, dass ich aufgewachsen bin. "Nutzen Sie Ihre Sommerferien weise und arbeiten Sie, wenn andere spielen."Zu der Zeit wollte ich eigentlich nur mit meinen Freunden rumhängen und Skateboard fahren. Sie hatte natürlich Recht, denn sobald ich anfing, mich zu konzentrieren, konnte ich die Erwartungen übertreffen. Ja, vielleicht finden Sie mich um 6 Uhr PST an bestimmten Tagen, keine Sorge. Ich bin es und kein automatisierter Roboter, der etwas aussendet. Tatsächlich kann ich es kaum erwarten jeden Morgen aufzuwachen und meine Nachrichten zu überprüfen und zu sehen, was in der Welt vor sich geht. Es gibt so viel Aktivität, manchmal wünschte ich, ich müsste überhaupt nicht schlafen!

LeserWie viele Stunden schläfst du nachts?

Was ist die minimale Anzahl von Stunden, die Sie denken, dass Sie schlafen können und trotzdem noch funktionieren können?

Was würdest du mit zusätzlichen 30 Stunden pro Woche machen?

Keigu,

Sam @ - "Durch die Geheimnisse des Geldes schneiden"

Teilen Sie Mit Ihren Freunden

Ihre Meinung: